Yoga am Morgen
Lasst uns den Tag mit einer erfrischenden und belebenden Yoga-Praxis beginnen, die Körper und Geist in Einklang bringt. Unser Morgen-Yoga-Kurs ist ideal für alle, die Ruhe und Entspannung gönnen möchten, bevor der Alltag beginnt.
Warum bei heasyYoga mitmachen?
Kursinhalte:
- Atemübungen (Pranayama): Erlernen und Vertiefen von Atemtechniken, um den Geist zu beruhigen und den Körper mit Sauerstoff zu versorgen.
- Sonnengrüße (Surya Namaskar): Dynamische Sequenzen, die den ganzen Körper dehnen und stärken, und gleichzeitig die Flexibilität verbessern.
- Asanas (Körperhaltungen): Eine Auswahl an stehenden, sitzenden und liegenden Haltungen, die auf alle Ebenen der Yogapraxis eingehen.
- Meditation: Kurze Meditationsphasen, um den Geist zu klären und eine positive Einstellung für den Tag zu entwickeln.
- Entspannung (Savasana): Eine abschließende Tiefenentspannung, die Körper und Geist regeneriert und harmonisiert.
Vorteile des Morgen-Yogas:
- Steigerung der Energie und Vitalität
- Verbesserung der Flexibilität und Muskelkraft
- Förderung der mentalen Klarheit und Konzentration
- Stressabbau und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
- Stärkung des Immunsystems und der körperlichen Gesundheit
Starte jetzt und registriere dich gleich hier für heasyYoga am Morgen!
Start 01.07.2024
montags und mittwochs jeweils 06:15 Uhr
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