Themenmonate 2026

Das ist los bei heasy 2026. Jeder Monat steht unter einem anderen Motto. 12 Monate – 12 Themen. Wir versorgen euch zu diesen Themen mit vielen relevanten und interessanten Informationen.

Januar

13.01. | 17:30 Uhr

Ernergiegeladen ins neue Jahr

Motivation tanken. Ziele setzen. Gesunde Routinen starten.

Selma Amedovski

In unserem inspirierenden Impulsvortrag „Energiegeladen ins neue Jahr“ erfährst du, wie du Motivation, Fokus und gesunde Routinen aufbaust – und so das ganze Jahr über leistungsfähig, ausgeglichen und mit Freude arbeitest.

Ob im Büro oder im Homeoffice: Kleine Veränderungen im Alltag können Großes bewirken. Wir zeigen, wie es gelingt, Energiequellen gezielt zu aktivieren und gute Gewohnheiten dauerhaft zu etablieren.

Inhalte des Vortrags:

Motivation & Zielsetzung: Wie wir unsere Energie auf das Wesentliche richten

Gesunde Routinen: Kleine Schritte mit großer Wirkung – für Körper und Geist

Energiequellen aktivieren: Bewegung, Schlaf und Ernährung als Krafttrio

Dranbleiben leicht gemacht: Tipps, Tools & Impulse für nachhaltige Veränderung

Dein Nutzen:

Mehr Energie und Motivation im Arbeitsalltag

Gestärkte Resilienz und Konzentrationsfähigkeit

Positiver Jahresauftakt für das gesamte Team

Februar

03.02. | 17:30 Uhr

Finanzielle Gesundheit

Money-Mindset & Sicherheit – weniger Stress durch Klarheit

Mario Tutas

Finanzielle Sorgen gehören zu den größten Stressfaktoren im Alltag – oft unbewusst. In diesem inspirierenden Vortrag lernst Du, wie Du Dein Money-Mindset stärkst, finanzielle Klarheit gewinnst und so mehr innere Ruhe und Sicherheit in Dein Leben bringst.

Wir zeigen Dir, wie Du mit einfachen Strategien den Überblick behältst, gesunde finanzielle Routinen entwickelst und ein positives Verhältnis zu Geld aufbaust – ganz ohne Fachchinesisch oder Druck.

Inhalte des Vortrags:

Finanzielle Achtsamkeit: Wie Geldstress entsteht – und wie Du ihn vermeidest

Money-Mindset: Glaubenssätze erkennen und verändern

Sicherheit schaffen: Planung, Puffer & Prioritäten im Alltag

Mehr Leichtigkeit im Umgang mit Geld: Praktische Tools und Alltagstipps

Dein Nutzen:

Weniger finanzieller Stress – mehr Gelassenheit

Klarheit über Deine finanzielle Situation

Positives, selbstbewusstes Verhältnis zu Geld

Motivation, Deine Finanzen aktiv zu gestalten

März

10.03. | 17:00 Uhr

Emotionale Intelligenz & Teamkultur

Zwischenmenschliche Gesundheit als Erfolgsfaktor

Ellen Monske

Erfolg im Unternehmen beginnt bei den Menschen – und damit bei der Art, wie wir miteinander umgehen. In diesem Vortrag geht es darum, Deine emotionale Intelligenz zu stärken, Konflikte konstruktiv zu lösen und eine positive, wertschätzende Teamkultur zu fördern.

Du lernst, Emotionen besser zu verstehen – sowohl Deine eigenen als auch die Deiner Kolleg:innen – und sie als Kraftquelle für Zusammenarbeit, Motivation und Innovation zu nutzen. Denn gesunde Teams entstehen dort, wo Empathie, Vertrauen und Kommunikation auf Augenhöhe gelebt werden.

Inhalte des Vortrags:

Emotionale Intelligenz verstehen: Wie Emotionen unser Verhalten beeinflussen

Empathie & Kommunikation: Zuhören, wahrnehmen, reagieren

Teamkultur gestalten: Wertschätzung und Vertrauen als Basis für Zusammenarbeit

Konflikte lösen: Vom Gegeneinander zum Miteinander

Dein Nutzen:

Mehr Verständnis und Offenheit im Team

Bessere Kommunikation und Zusammenarbeit

Stärkere Beziehungen und weniger Konflikte

Ein Arbeitsumfeld, in dem Motivation und Menschlichkeit wachsen

April

14.04. | 17.30 Uhr

Einfach mal Pause machen

Warum Erholung nicht gleich Erholung ist

Taro Brennecke

Erholung ist mehr als nur ein kurzer Moment ohne Arbeit – sie ist entscheidend für Energie, Fokus und Kreativität. In diesem Vortrag lernst Du, warum Pausen oft nicht die gewünschte Wirkung haben und wie Du echte, nachhaltige Erholung in Deinen Alltag integrieren kannst.

Du erfährst, wie Körper und Geist wirklich auftanken, Stress abgebaut wird und Du langfristig leistungsfähig und ausgeglichen bleibst. Denn echte Pausen sind der Schlüssel zu klaren Gedanken, Motivation und innerer Balance.

Inhalte des Vortrags:

Warum herkömmliche Pausen oft nicht wirken: Unterschied zwischen oberflächlicher und tiefer Erholung

Erholung verstehen: Wie Körper und Geist regenerieren

Praktische Methoden für echte Pausen: Kleine Rituale, die große Wirkung entfalten

Erholung in den Alltag integrieren: Energie tanken ohne Schuldgefühle

Dein Nutzen:

Mehr Energie, Fokus und Kreativität im Alltag

Weniger Stress und innere Unruhe

Nachhaltige Balance zwischen Arbeit und Erholung

Ein Arbeitsumfeld, in dem Leistung, Gesundheit und Wohlbefinden wachsen

Mai

19.05. | 17.30 Uhr

Mental Health & Resilienz 2.0

Moderne psychische Gesundheit im Arbeitsalltag

Selma Amedovski

Psychische Gesundheit ist längst kein „Nice-to-have“ mehr – sie ist ein zentraler Erfolgsfaktor moderner Arbeitskultur. In diesem Vortrag geht es darum, mentale Stärke neu zu denken: weg von reiner Belastbarkeit, hin zu achtsamer Selbstführung, emotionaler Balance und nachhaltiger Resilienz.

Du lernst, wie Du Deine innere Widerstandskraft stärkst, Stress gesünder bewältigst und mentale Gesundheit zu einem festen Bestandteil Deines (Arbeits-)Lebens machst. Denn wahre Resilienz bedeutet nicht, immer stark zu sein – sondern achtsam mit sich selbst umzugehen und im Wandel stabil zu bleiben.

Inhalte des Vortrags:

Mental Health verstehen: Was psychische Gesundheit heute wirklich bedeutet

Resilienz 2.0: Von Durchhalten zu bewusster Selbstfürsorge

Stresskompetenz: Wie Du innere Ruhe und Klarheit bewahrst

Mentale Stärke im Team: Psychologische Sicherheit und gegenseitige Unterstützung fördern

Dein Nutzen:

Mehr mentale Stabilität und Gelassenheit im Alltag

Bessere Stressbewältigung und Selbstfürsorge

Ein Umfeld, das psychische Gesundheit und Zusammenhalt stärkt

Mehr Leichtigkeit, Motivation und nachhaltige Leistungsfähigkeit

Juni

22.06. | 17:30 Uhr

Mentale Stärke und Stressreduktion

Gelassen bleiben, wenn’s drauf ankommt

Carina Matussek

In einer Welt, die immer schneller wird, ist mentale Stärke kein Luxus – sondern eine Schlüsselkompetenz. In diesem Vortrag lernst Du, wie Du Stress besser verstehst, gezielt reduzierst und Deine innere Balance auch in herausfordernden Situationen bewahrst.

Du erfährst, wie Du Deine mentale Widerstandskraft stärkst, Gedanken und Emotionen bewusst steuerst und aus Druck neue Energie schöpfst. Denn echte Stärke zeigt sich nicht darin, alles auszuhalten – sondern darin, achtsam, klar und selbstwirksam zu bleiben.

Inhalte des Vortrags:

Was ist mentale Stärke? Selbstvertrauen, Fokus und innere Balance entwickeln

Stress verstehen: Wie Stress entsteht – und wie Du ihn wirksam regulierst

Strategien zur Stressreduktion: Praktische Techniken für Alltag und Beruf

Vom Reagieren zum Gestalten: Mit Achtsamkeit und Klarheit handeln

Dein Nutzen:

Mehr Ruhe, Fokus und emotionale Stabilität

Weniger Stress und Überforderung im Alltag

Praktische Werkzeuge für mentale Stärke und Selbstführung

Ein gesünderer Umgang mit Herausforderungen – gelassen, klar und kraftvoll

Juli

14.07. | 17:00 Uhr

Energie & Präzens

Wie komme ich aus dem Kopf zurück ins Leben?

Ellen Monske

Oft funktionieren wir statt wirklich da zu sein. Wir denken, planen, kontrollieren- aber verlieren dabei das Gespür für uns selbst.

In diesem Vortrag geht es darum wie du wieder mehr bei Dir ankommst.

Denn nur wer mit sich verbunden ist, kann klar denken, gute Entscheidungen treffen und menschlich führen.

August

03.08. | 17:30 Uhr

Micro Moves & Active Office

Bewegung clever in den Arbeitsalltag integrieren

Marcel Markwirth

Langes Sitzen, wenig Bewegung, hoher Fokus – der moderne Arbeitsalltag fordert Körper und Geist. In diesem Vortrag lernst Du, wie Du mit kleinen, gezielten Bewegungen – den sogenannten Micro Moves – Deine Gesundheit, Konzentration und Energie nachhaltig stärkst.

Du erfährst, wie Bewegung auch im Büroalltag selbstverständlich werden kann – ohne Fitnessstudio, ohne viel Aufwand, aber mit spürbarer Wirkung. Denn echte Energie entsteht nicht durch mehr Arbeit, sondern durch achtsame Aktivität und bewusste Pausen für den Körper.

Inhalte des Vortrags:

Warum Bewegung so wichtig ist: Der Einfluss von Aktivität auf Konzentration, Stimmung und Wohlbefinden

Micro Moves im Alltag: Kleine Übungen mit großer Wirkung

Active Office gestalten: Bewegung natürlich in den Arbeitstag integrieren

Motivation & Routinen: Wie Bewegung zur Gewohnheit wird

Dein Nutzen:

Mehr Energie, Konzentration und Vitalität im Alltag

Weniger Verspannungen und körperliche Beschwerden

Ein Arbeitsplatz, der Bewegung, Gesundheit und Produktivität vereint

Mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden – auch an langen Arbeitstagen

September

15.09 | 17:00 Uhr

Sinn & Motivation

Warum wir tun, was wir tun

Ellen Monske

Motivation entsteht nicht durch Druck, sondern durch Bedeutung. In diesem Vortrag geht es darum, wie Sinn unser Denken, Fühlen und Handeln prägt – und warum er die wichtigste Triebkraft für Engagement, Kreativität und Zufriedenheit ist.

Du lernst, wie Du Deinen eigenen Antrieb besser verstehst, Motivation nachhaltig stärkst und eine Arbeitskultur förderst, in der Werte, Leidenschaft und Purpose den Unterschied machen. Denn wer Sinn erlebt, arbeitet nicht nur – er gestaltet mit Herz und Haltung.

Inhalte des Vortrags:

Sinn verstehen: Warum Bedeutung unser stärkster Motivator ist

Innere Motivation aktivieren: Was uns wirklich antreibt

Werte & Ziele verbinden: Wie persönliche Sinnquellen berufliche Energie freisetzen

Sinnvolle Teamkultur: Motivation durch Verbundenheit und gemeinsame Vision

Dein Nutzen:

Mehr Klarheit und Motivation im Alltag

Stärkere Verbindung zwischen persönlichem Sinn und beruflicher Aufgabe

Langfristige Zufriedenheit statt kurzfristiger Antrieb

Ein Arbeitsumfeld, in dem Engagement, Inspiration und Wir-Gefühl wachsen

Oktober

13.10. | 17:30 Uhr

Brainpower & Ernährung

Fit im Kopf durch gesunde Ernährung

Selma Amedovski

Konzentration, Kreativität und mentale Stärke beginnen auf dem Teller. In diesem Vortrag erfährst Du, wie Ernährung direkt auf Gehirnleistung, Stimmung und Energie wirkt – und wie Du mit einfachen Strategien Deinen Kopf fit hältst.

Du lernst, welche Nährstoffe Dein Gehirn wirklich braucht, wie Du Leistungstiefs vermeidest und mit bewusster Ernährung Fokus, Motivation und Wohlbefinden förderst. Denn wer sein Gehirn gut versorgt, denkt klarer, fühlt sich ausgeglichener – und bleibt langfristig leistungsfähig.

Inhalte des Vortrags:

Brainfood verstehen: Wie Ernährung Denken, Emotion und Energie beeinflusst

Nährstoffe für den Kopf: Was Konzentration und mentale Stärke stärkt

Energie statt Erschöpfung: Clever essen im stressigen Arbeitsalltag

Praktische Ernährungstipps: Einfach umsetzbar – auch im Büro

Dein Nutzen:

Mehr Konzentration, Fokus und geistige Energie

Weniger Erschöpfung und Leistungstiefs im Alltag

Bewusster Umgang mit Ernährung für mentale Gesundheit und Wohlbefinden

Ein nachhaltiger Weg zu Klarheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit

November

17.11. | 17:30 Uhr

Selbstführung & Persönlichkeitsentwicklung

Stärken erkennen, Potenziale entfalten

Mario Tutas

Gesundheit am Arbeitsplatz umfasst nicht nur körperliches Wohlbefinden, sondern auch die eigene Persönlichkeit und mentale Stärke. In diesem Vortrag lernst Du, wie Du Deine Stärken gezielt nutzt, Schwächen bewusst angehst und Dein Potenzial sowohl beruflich als auch privat entfalten kannst.

Du erfährst, wie Selbstreflexion, klare Ziele und bewusstes Handeln helfen, Stress zu reduzieren, Motivation zu steigern und selbstbewusst Entscheidungen zu treffen. Denn wer sich selbst gut kennt und führt, kann resilient, leistungsfähig und zufrieden arbeiten.

Inhalte des Vortrags:

Selbstwahrnehmung & Reflexion: Eigene Stärken und Entwicklungspotenziale erkennen

Zielsetzung & Prioritäten: Klarheit schaffen, um fokussiert zu handeln

Selbstführung im Alltag: Routinen, die Motivation und Resilienz stärken

Persönliche Entwicklung fördern: Mit Achtsamkeit, Feedback und Selbstvertrauen

Dein Nutzen:

Mehr Selbstbewusstsein und Klarheit über die eigenen Ziele

Nachhaltige Motivation und Leistungsfähigkeit

Bessere Stressbewältigung durch gezielte Selbstführung

Ein Arbeitsumfeld, in dem Potenziale erkannt, entwickelt und genutzt werden